Un nuevo mal está empezando a afectar a las personas con mala postura al manejar.

Esto se denomina cervicalgia y se manifiesta con dolor en la zona cervical (cuello) y, este malestar proviene de problemas de articulaciones y músculos de las cervicales.

Las causas de la cervicalgia son malas posturas, traumatismos, estrés, tensión nerviosa o esfuerzos, entre otros. Lo fundamental es que este tipo de dolores se pueden evitar, por eso, a continuación, te daremos algunos consejos para que el manejar no afecte la salud.

• Asiento: Para saber si la butaca está correctamente regulada, el conductor debe poder pisar a fondo el pedal del embrague y su pierna debe quedar levemente flexionada. Por otra parte, el respaldo debe adaptarse para que la inclinación del conductor sea lo más perpendicular posible y mantenga una distancia de por lo menos 25 centímetros respecto del volante. Una forma de verificar esta distancia es estirando los brazos por encima del volante sin despegar la espalda del asiento: las muñecas deben poder caerse sobre el sector superior, sin tener que realizar ningún esfuerzo. En tanto, el acompañante debe acomodar su butaca ubicándose lo más alejado posible de la zona del tablero.

• Apoyacabezas: El centro de este dispositivo de seguridad debe estar a la altura de la línea imaginaria de los ojos, y regulado de forma tal que quede lo más próximo a la cabeza.
• Cinturón de seguridad: La banda superior debe pasar entre el hombro y el cuello, es decir, por la clavícula; en tanto, la banda abdominal debe pasar por debajo de la cintura, sobre los huesos de la cadera (tratando de que los puntos de apoyo en el cuerpo sean estructuras óseas rígidas). El cinturón jamás debe estar retorcido, y la cinta nunca debe pasar por encima de objetos (como el celular o una birome), ya que ante un impacto podrían incrustarse en el cuerpo y ocasionar lesiones graves.
• Volante: Para viajar seguro hay que colocar las manos en el equivalente a las agujas del reloj cuando marcan las diez y diez. En tanto, los dedos pulgares no deben agarrar por completo el volante sino que deben estar apoyados sobre el frente del mismo, para facilitar la movilidad en caso de una maniobra riesgosa.
• Espejos retrovisores: Abrir los espejos lo máximo posible sin perder la referencia de nuestro vehículo, para ganar amplitud visual hacia atrás y, de esta manera, disminuir el ángulo ciego.
• Espejo central: Debe estar ubicado en la mitad de la luneta.