Esta enfermedad es llamada también como osteitis deformante, es una enfermedad que ataca al sistema óseo, normalmente la sufren hombres de más de 40 años. Se caracteriza por las alteraciones de los ciclos de regeneración ósea. Este tipo de enfermedad no puede ni prevenirse ni curarse.

Dentro de los síntomas más comunes aparecen los fuertes dolores óseos, dolores articulares, posible aumento del tamaño del cráneo ensanchamiento de las vértebras, arqueo en los buenos de las extremidades inferiores, aumento en la circulación de la sangre.

Enfermedades que aparecen como consecuencia de la enfermedad de Paget.
Enfermedades cardiacas: el corazón empieza a trabajar más para darle al organismo la cantidad de sangre que se necesita.
Calculo del riñón: suelen aparecer piedras en los riñones con las consecuencias que esto acarrea.
Trastornos en el sistema nervioso: los huesos pueden causar presión en el cráneo y en la medula espinal disminuyendo el flujo de la sangre al cerebro y a la medula espinal.

Dientes que se pueden aflojar: esto sucede cuando la enfermedad afecta la estructura ósea de la boca. Al perder las diferentes piezas dentales, o al aflojarse estas el problema es que se dificulta la masticación.
Perdida o disminución de la visión: esto no es muy común pero en ocasiones la enfermedad de Paget pede afecta al sistema óptico.

Para el tratamiento en ocasiones se usa la cirugía, sobre todo cuando aparecen las fracturas, esto permite una correcta y más rápida cicatrización. La artritis degenerativa severa puede acarrear la necesidad de reemplazar la cadera o la rodilla cuando la incapacidad es severa. En estos últimos casos la medicación no sirve de mucho.

Si bien no existe una dieta específica para el tratamiento de la enfermedad de Paget se aconseja a las personas mayores de 50 años que tomen algún suplemento de vitamina D para mantener la estructura ósea saludable.

El consumo de cítricos son muy buenos para la salud. Además de su aporte de vitaminas esenciales para el organismo -especialmente las del grupo C-, también juegan un papel importante en la prevención de la anemia.

Aquellas mujeres que padecen de anemia sabrán que para una mejor absorción del hierro, debemos incorporar los jugos de cítricos a nuestra dieta balanceada.

El hierro es un mineral sumamente importante para la salud, a que contribuye a la formación de los músculos, el fortalecimiento de los huesos y la formación de glóbulos rojos. Un déficit de este mineral, nos provocará anemia.

El hierro se encuentra en alimentos como: las carnes rojas, el hígado, el brócoli, los huevos, los vegetales verdes, las legumbres.

Para cuando comas alguno de estos alimentos, preparate un jugo de naranja, de pomelo o del cítrico que más te guste, para mejorar la absorción del hierro en el organismo.

Un día vamos a hacernos un chequeo de rutina y en esos análisis, el médico nos dice que tenemos hipertensión arterial. Sin asustarse, pero siendo precavidas, te diremos de que se trata esta enfermedad silenciosa.

Al ser, en muchos casos, una enfermedad asintomática, muchas personas la padecen pero no lo saben. Se considera que una persona es hipertensa cuando de forma constante la presión arterial se mantiene elevada (presión máxima superior a 140 y la mínima superior a 90).

Al ser una enfermedad sin síntomas aparentes en el cuadro inicial es que debemos hacer hincapié en los cuidados de la salud, llevar una dieta saludable, evitar el sobrepeso, evitar el sedentarismo haciendo ejercicios de forma regular y realizarse pruebas de presión de manera correcta. En cuanto a la alimentación, debemos reducir el consumo de sal y sal agregada, agregar más frutas y verduras a la dieta balanceada, más lácteos descremados, pescados e incluir semillas, frutos secos y cereales integrales.

Como en todos los órdenes de la vida, para evitar la hipertensión arterial, debemos abandonar definitivamente el cigarrillo y reducir el consumo de alcohol. En caso de tener antecedentes familiares de hipertensión arterial, no estaría de más que te hicieras el chequeo de rutina para comprobar los niveles de tu presión.

Recuerda que esta enfermedad no avisa y si no es tratada a tiempo puede traer complicaciones graves e incluso letales.

Dentro de las acciones preventivas para disminuir la hipertensión encontramos:

• El incremento de la actividad fisica aeróbica.
• Mantener un peso normal.
• Reducir al mínimo el consumo de alcohol. Consumir no más de 30 ml de etanol que equivale a 720 ml de cerveza (2 latas); 300 ml de vino (dos copas); 60 ml de whisky (un quinto del vaso), por día en los hombres y en las mujeres la mitad.
• Reducir el consumo de sodio, hacer la suplementación de potasio.
• Consumir una dieta rica en frutas y vegetales; lácteos bajos en grasa con reducido contenido de grasa saturada y total.
• Privarse de todo tipo de tabaco (cigarro, pipa, habano, etc.).
• Controlar la glicemia (si la persona padece diabetes).

¿Ya te chequeaste tu presión hoy?

La digitopresión, o también llamada acupresión, es una de las tantas técnicas de la medicina tradicional china, cuyo principal instrumento de trabajo son los dedos de la mano.

Su objetivo principal es el de restablecer el equilibrio y la salud sin daños para nuestro cuerpo y de una forma muy natural.

Basándose en los mismos principios de la acupuntura, la digitopresión consiste en hacer presión sobre puntos estratégicos del cuerpo usando las manos, codos, yemas de los dedos, las uñas o con la ayuda de dispositivos extras.

Además de que esta técnica se utiliza para aliviar dolores, las sesiones tienen también un efecto relajante ya que al activar determinados puntos del organismo, provoca que se liberen sustancias, como la endorfina, encargadas de provocar placer y relajación.

Para que sus efectos se noten, la presión puede ejercerse durante 1-5 minutos y el tratamiento puede aplicarse una vez al día, con un máximo de 20 sesiones de 15 minutos cada una. No puede aplicarse en embarazadas, en condiciones climáticas extremas o cuando hay luna llena

Se aplica digitopresión para las siguientes indicaciones médicas:

• Enfermedades de carácter neuropsiquiátrico
• Trastornos sexuales
• Distintas formas de dolor
• Enfermedades respiratorias y enfermedades reumáticas.
• Migraña y dolor de cabeza.
• Insomnio.
• Estreñimiento o diarrea, entre otros.

Las piedras en los riñones, o también llamados cálculos renales, son depósitos duros, en forma de roca, que se desarrollan a partir de sustancias que están en la orina.

Estas piedras deben eliminarse a través de la orina, pero a veces estos cristales se quedan en el riñón y crecen hasta formar una piedra que puede bloquear las vías urinarios (riñón, uréter, vejiga), provocando mucho dolor, inflamación e infección.

¿Quienes son los que tienen mayor riesgo de padecerla?

• Beber poco líquido
• Padecer ciertas enfermedades como ácido urico, gota, hipertensión arterial, enfermedades intestinales y trastornos de la glándula tiroidea.
• Tener antecedentes familiares

• Nacer con bajo peso
• Tener un exceso de calcio en la orina
• Llevar una alimentación alta en proteínas animales y bajas en fibras o calcio.
• Obesidad
• Estrés
• Posiciones al dormir

El primer dolor y que es el primer llamado de atención es un dolor muy fuerte que se siente en la espalda (cerca del riñón afectado) o en la parte baja del abdomen. Estos dolores suelen estar acompañado de nauseas y vómitos. Si hay infección, produce fiebre y escalofríos.

La forma más fácil de diagnosticarlos es a través de una radiografía, un análisis de sangre y una ecografia, aunque a veces también puede ser necesario una prueba conocida como urografia intravenosa.

Consejos para que no aparezcan:

• Beber mucha agua u otros líquidos e incluso gelatina.
• Ve al baño con frecuencia
• Si tomas mucho calcio (leches, yogurt, quesos) beber aún más agua.
• Compra agua poco mineralizada
• No hagas grandes concentraciones de comida, es preferible que realices 4 o 5 ingestas moderadas.
• Reduce las proteínas de origen animal, en especial las carnes rojas.
• Evita las dietas de adelgazamiento exageradas.

Si padeces de cálculos renales y no puede ser eliminada fuera del cuerpo, deberás consultar con tu medico para que te ayude a eliminarlas.

La presión alta o hipertensión arterial es una enfermedad asintomática caracterizada por el incremento de la presión arterial por encima de 139/89 mmHg.

La hipertensión arterial es uno de los problemas más comunes, afectando a millones de personas a nivel mundial.

Aunque es una enfermedad que no presenta síntomas, es muy fácil de detectar. Si no se trata a tiempo puede traer complicaciones graves hasta letales. La hipertensión arterial no tiene cura pero si puede controlarse para evitar problemas secundarios. En el tratamiento se busca reducir la incidencia de sufrir fallas en el corazón, en los riñones y hasta en el cerebro.

Una cosa que debemos tener en cuenta que una persona puede tener presión alta, pero no ser considerado hipertenso. Para ser considerado hipertenso, el paciente tiene que permanecer con la presión más alta de lo normal.

Para prevenir su aparición, deberá realizar las siguientes medidas preventivas:

1. Mantenimiento del peso ideal: el exceso de peso aumenta el esfuerzo del corazón para conseguir bombear sangre. En la práctica, el músculo está sobrecargado. Con un riesgo: los daños causados por el exceso de estrés pueden llegar a ser irrecuperables.
2. Práctica de actividad física: actividades físicas regulares, principalmente las aeróbicas, contribuyen para la mejora de todo el sistema circulatorio y pulmonar. Sólo ten cuidado con las exageraciones: antes de comenzar cualquier entrenamiento, busque un especialista y haga una evaluación integral.
3. Reducción de la sal: el exceso de sal en la dieta conduce a la retención de líquidos, lo que lleva a la hipertensión. Entonces, es hora de disminuir su cantidad en los alimentos y bajar el consumo de enlatados y conservas.
4. Evite el alcohol: bebidas alcohólicas en grandes cantidades son feroces enemigas de la presión bajo control. Elimina las bebidas alcohólicas de la dieta o consúmelas con mucha moderación.
5. Una dieta saludable: grasas saludables y poca sal son medidas indispensables para aquellos que quieren mantener el corazón sano. Incluya muchas frutas, legumbres y verduras. No es necesario cortar la carne, pero da preferencia a los cortes magros como el lomo.
6. No deje de tomar los medicamentos que el médico recomendó. Pero nada de salir por ahí imitando la receta ajena. Recuerda que algunos medicamentos pueden aumentar la presión arterial, como los antiinflamatorios y los anticonceptivos, dice el cardiólogo.
7. El tabaco del cigarrillo, junto con otras sustancias tóxicas de los cigarrillos, aumenta la presión de inmediato. Dejar de fumar es crucial.
8. El estrés: es la respuesta del cuerpo a la sobrecarga física y emocional, lo que lleva a la hipertensión y enfermedades cardíacas. Controla tus emociones y trata de incluir actividades de relax en tu rutina.
9. Exámenes médicos: evaluaciones periódicas no sólo ayudan a identificar el problema a tiempo, también facilitan el tratamiento y sirven para adaptar el uso de las drogas con mayor eficacia.
10. Medir la presión al menos una vez al año: todo el mundo debería hacerlo. Es una prueba simple y sirve como una manera de prevenir problemas más serios.

La obesidad mórbida es una enfermedad crónica y tratable. Se produce cuando existe un exceso de tejido adiposo en el cuerpo.

El término obesidad mórbida hace referencia a aquellos pacientes que están desde un 50% por encima de su peso corporal ideal. Por otro lado, un valor mayor a 39 en el indice de masa corporal puede ser otra de las formas de diagnosticar esta enfermedad.

Los efectos adversos más característicos de la obesidad son la diabetes, la hipertensión, las complicaciones cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer como los gastrointestinales.

Existen muchas causas en la aparición de esta enfermedad. Aparte de los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio, también existen factores genéticos.

Para tratarla, es necesario el empleo de la cirugía, ya que las dietas no surten ningún efecto. El tratamiento más común es de la técnica de bypass gástrico, que consiste en la reducción del tamaño del estomago.

La mejor forma de tratar esta enfermedad es previniéndola, identificando precozmente a los pacientes que comienza a cambiar de peso. La mejor forma es realizar un tratamiento a largo plazo, enseñándoles hábitos alimentarios saludables, inculcándoles la realización de ejercicio físico, realizando terapia y, en algunos casos, iniciar un tratamiento con fármacos.

El colesterol es una enfermedad muy silenciosa porque no nos da señales.

El colesterol se puede obtener a través de dos vías, pero la más común es a través de la absorción en los alimentos. El colesterol se encuentra exclusivamente en los alimentos de origen animal, mayoritariamente la yema del huevo, hígado, lácteos y carnes rojas.

El colesterol se puede medir a través de un análisis de sangre. En caso de que dé un número mayor al permitido (200) deberás realizar una dieta y actividad física moderada para poder disminuir los niveles de colesterol en sangre.

Si quieres bajar el nivel de colesterol en sangre, te daremos algunas recomendaciones.

1. Dieta: procura reducir las grasas de origen animal (manteca, yema de huevo, embutidos, carnes, leche entera) y aumentar la cantidad de hidratos de carbono en la dieta (legumbres, pasta, cereales). Toma más fibra vegetal y, además, limita la cantidad de alcohol y bebe mucha agua.
2. Régimen de vida: intenta mantener el peso ideal y evitar la obesidad. Además, haz ejercicio físico habitual, casi a diario. El ejercicio aeróbico (natación, bicicleta, footing, paseo) es el más recomendado.
3. Medicación: sigue las instrucciones de tu médico y no las abandones si estás bajo tratamiento; eso sí, no debes confiar todo a los fármacos, así que no dejes de lado la dieta.
4. Controles: el paciente con el colesterol alto debe ser controlado periódicamente por un médico especialista. Por lo menos una vez al año debe realizarse pruebas analíticas y vigilar su situación cardiovascular periódicamente.

¿Y tú? ¿Tienes controladas tus cifras de colesterol?

El tinnitus es el término médico para el hecho de “escuchar” ruidos en los oídos cuando no hay una fuente sonora externa.

Estos sonidos pueden ser suaves o fuertes, sonando como un silbido, soplo, rugido, zumbido, susurro o chirrido. El tinnitus es algo muy común, sin embargo puede resultar estresante, causando la incapacidad de concentrarse o dormir.

Aún se desconoce la causa que hace que una persona “escuche” sonidos cuando no hay una fuente externa. Sin embargo, puede ser un síntoma de cualquier trastorno auditivo, infección en el oído, cuerpos extraños dentro del oídos y lesiones por ruidos fuertes. El consumo de alcohol, café, antibióticos, aspirinas y otras drogas pueden causar ruidos en los oídos.

Cuidados en el hogar:

• El tinnitus se puede enmascarar con otros sonidos, como la música a bajo volumen, los relojes u otros ruidos. Esta afección a menudo se nota más al ir a la cama en la noche, dado que los alrededores están más silenciosos. Cualquier sonido en el cuarto, como un humidificador, una máquina que produce ruidos blancos o uniformes, o un lavaplatos, puede ayudar a enmascarar el tinnitus y hacerlo menos irritante.
• Se recomienda tratar de aprender algunas formas de relajarse, ya que la sensación de estrés o de ansiedad puede empeorar el tinnitus.
• Se debe evitar el consumo de cafeína, alcohol y tabaco.
• Se recomienda descansar lo suficiente e intentar dormir con la cabeza levantada en una posición elevada. Esto disminuye la congestión en la cabeza y los ruidos pueden tornarse menos notorios.

Un artículo publicado en la revista especializada “British Journal of Medicine” alerto sobre el consumo diario de aspirinas en personas sanas.

En este artículo analizó varios estudios que se realizaron en los últimos meses que concluyo que el consumo diario de aspirinas durante un largo periodo en personas sanas no solo no influye al momento de prevenir accidentes cardiovasculares sino que impulsa al desarrollo futuro de hemorragias en el sistema digestivo y en el cerebro.

Según los especialistas, los supuestos beneficios de las aspirinas, con sus propiedades anticoagulantes que evitarían el taponamiento de las arterias, serían iguales o menores que los problemas que acarrea. Es por ello que consideraron que debería utilizarse solo como tratamiento para aquellas personas que ya sufrieron infartos o algún otro evento grave y no como tratamiento preventivo.

Este análisis llevó a los investigadores a recomendar a los especialistas “no indicar tratamientos con aspirina para prevención de enfermedades cardiovasculares”.