En Mujeres con Estilo hemos aprendido la diferencia entre cefalea y migrañas, ambas son dolores de cabeza, aunque tiene algunas diferencias entre ellas. Hoy te daremos algunos consejos generales que debes aplicar si quieres prevenir los dolores de cabeza (ya sean migrañas o cefaleas). ¡Toma nota!

• No saltees comidas (haga entre 4 y 5 comidas al día).
• Procure un descanso nocturno reparador.
• Camine al menos 20 minutos todos los días.
• Hidrátese adecuadamente (dos litros de agua al día).
• Limite el consumo de cafeína.
• No ingiera bebidas con alcohol.
• Limite el consumo de chocolate (si esto le genera dolor de cabeza).
• No se exponga al sol de manera excesiva.
• No abuse de los analgésicos.
• Evite situaciones que le generen tensión o desequilibrios emocionales.
• Combata el estrés con técnicas de relajación o yoga.
• Las pastillas anticonceptivas o las terapias hormonales pueden influenciar en la evolución del cuadro. Consulte con su médico.

Si presentas dolores de cabeza persistentes, será mejor que consultes con tu médico para iniciar un tratamiento.

La adicción al sexo, o también llamada hipersexualidad, se trata por tener una necesidad incontrolable por tener sexo de todo tipo, desde relaciones sexuales con otras personas, pasando por la masturbación o el consumo de pornografía. Como en cualquier adicción, la persona adicta al sexo no puede controlar sus impulsos sexuales.

Hay que tener en cuenta que el deseo sexual varia considerablemente entre las personas y lo que una persona considera como deseo sexual normal, otros podrían considerarlo como excesivo o bajo. Hay que considerar como patología cuando este comportamiento causa incomodidad o impide la interacción social, teniendo problemas laborales, económicos y familiares.

Su deseo sexual les obliga a acudir frecuentemente a prostíbulos, comprar artículos pornográficos, realizar con frecuencia llamadas a líneas eróticas y mantener relaciones sexuales con desconocidos, haciendo que su vida gire en torno al sexo.

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Esta enfermedad es aquella que se caracteriza por el crecimiento excesivo de vello en la cara o en el cuerpo. A pesar de que el hirsutismo puede darse en hombres, es una condición que se dá mayormente en las mujeres.

Aquellas mujeres que presentan hirsutismo tienen vello oscuro y más grueso que la media y se puede localizar en la cara, el pecho, el abdomen y la espalda.

Esta condición es causada por un desorden hormonal de andrógenos, las hormonas masculinas que todas tenemos o también el consumo de algunos medicamentos, especialmente algunos anticonceptivos, hormonas y esteroides anabólicos.

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Hace algunas semanas nos impresionamos al enterarnos que una mujer podía tener más de 300 orgasmos en un día y que padece del Síndrome de Excitación Sexual Persistente. Hoy nos volvemos a asombrar por otro caso donde una mujer padece una enfermedad igualmente curiosa: la sexsomia.

Este trastorno, llamado también sonambulismo sexual, consiste en masturbarse estando completamente dormida y luego, al despertarse, no recordar nada de lo sucedido. A quien padezca este misterioso desorden se convierte en una adicta al sexo.

Aunque al principio caigamos en que padecer de este trastorno puede ser bastante bueno, hay que tener en cuenta que si la persona afectada se encuentra en pareja, puede ser un gran punto para su posterior separación. Por eso te recomendamos que si sufres de este trastorno, consultes rápidamente con un especialista.

Con la llegada del calor, también llegan los planes para las vacaciones. Si este viaje, ya sea en avión o en otro medio de transporte, consiste en un trayecto de más de cuatro horas, permaneciendo en la misma posición por ese tiempo, puedes correr el riesgo de sufrir lo que se conoce como el “Síndrome de la Clase Turista”.

Este trastorno tiene mayor incidencia en aquellas personas que sufren de problemas circulatorios o que estén embarazadas. Los efectos más frecuentes son la aparición de trombosis en las piernas o, en el peor de los casos, embolia pulmonar.

Si te encuentras dentro de uno de estos grupos de riesgo, antes de emprender el viaje es aconsejable acudir al médico para recibir consejos específicos. Igualmente, en Mujeres con Estilo, te daremos algunos consejos a tener en cuenta:

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Hoy, como todos los 1° de Diciembre, se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el SIDA y este día está dedicado a dar a conocer los avances contra la epidemia causada por la infección de VIH.

El lazo rojo es el símbolo mundial para la solidaridad con las personas VIH positivas y con aquellos que conviven con el SIDA y apoyo mutuo.

La campaña Mundial contra el SIDA desde el 2005-2010 ha escogido como tema: “Detener el SIDA, Mantener la promesa”.

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El Síndrome de Excitación Sexual Persistente (en inglés Persistent Sexual Arousal Syndrome, PSAS) es un trastorno que solo afecta a las mujeres y se refiere a una excitación genital espontánea y persistente, acompañada o no de orgasmos.

A diferencia de lo que se cree popularmente, el PSAS no está relacionado con ningún tipo de sensación de deseo sexual, ni tampoco con la hipersexualidad (también conocida como ninfomanía). Además, al ser un trastorno muy inusual, se sabe que las mujeres que lo padecen prefieren no hablar de ello, ya que lo consideran vergonzante.

Sobre este síndrome se conoce muy poco (fue descubierto por la Dra. Sandra Leiblun en el 2001), por lo que no se conoce con profundidad cuales son las causas. Se cree que tiene como consecuencia la irregularidad en los nervios sensoriales en las mujeres que atraviesan la post-menopausia o aquellas que están en tratamientos hormonales.

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Las aftas, o también llamada estomatitis aftosa, se caracteriza por una pequeña herida o llaga que se localiza generalmente en la mucosa oral de bordes planos y regulares.

Generalmente aparecen en la zona interior de los labios, las mejillas o la lengua. No es contagiosa, no transmitiéndose de persona a persona y suelen ser bastante dolorosas.

Por lo general, comienzan con una sensación de ardor en el sitio donde estará la futura ulcera. Al cabo de unos días, se podrá ver la ulcera. Desde que aparece el afta, la curación tarda aproximadamente entre 7 y 14 días, viéndose acelerada si se aplica un tratamiento.

El tratamiento más común son los buches con enjuagues bucales para disminuir el dolor y contribuir a la curación. Una receta casera muy útil es la de aplicar un poco de bicarbonato de sodio directamente sobre el afta y dejarlo reposar unos minutos. Al repetir un par de veces durante el día, las molestias pueden desaparecer el mismo día y la infección en 2 o 3 días. También se pueden realizar enjuagues con una mezcla de agua y sal, durando el buche lo que se pueda. Repitiéndolo varias veces al día, el afta desaparecerá en 24/48 horas.

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Esta comprobado que realizar ejercicio es bueno pero no solo para cuidar nuestro físico. Incorporando el deporte a nuestra vida hará que prevengas algunas enfermedades. ¿Qué estas esperando?

• Combatir el cáncer: Hacer ejercicio de forma moderada, pero regular, mantiene determinados tipos de cáncer a raya, entre ellos el de colon y el de mama. Se ha demostrado que basta con media hora de actividad física al día (andar a buen paso, bailar sin interrupción, ir al gimnasio, etc.) para disminuir en un 60% la posibilidad de padecer esta enfermedad.
• Corazón y circulación en forma: No existe mejor medicina que hacer un poco de ejercicio a diario. Caminar a buen paso, subir las escaleras a pie, bailar a pleno ritmo: incluso sólo diez minutos diarios de actividad ayudan a mejorar la circulación y poner en marcha el corazón. Parece demostrado que la persona que incluye el ejercicio en su vida diaria de forma moderada (no hay que excederse ni en la frecuencia ni en la intensidad, pues puede ser contraproducente) tiene menos riesgos de sufrir un infarto o de tener la tensión alta. Además, una buena manera de prevenir las varices es practicar ejercicios gimnásticos, deportes y marcha.

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Como dice el dicho: “mejor prevenir que curar” y haciéndonos eco de este dicho hemos preparado un artículo en donde te contamos aquellos chequeos periódicos que no te quitaran el tiempo y pueden mejorar tu calidad de vida.

Con los siguientes estudios se puede prevenir ciertas enfermedades, detectarlas tempranamente y ser curadas o tratadas.

• Videocolonoscopia: consiste en la inserción de un endoscopio –un tubo largo y flexible que se conecta a una fuente de luz y recoge imágenes que se transmiten en una computadora que almacena sus datos- en el intestino grueso del paciente permitiendo el estudio, la toma de biopsias y el tratamiento de algunas lesiones (pólipos, cáncer, divertículos) que se asientan en la pared del intestino. Es necesaria a partir de los 40 entre mujeres con antecedentes familiares de cáncer de colon.
• Prueba ergométrica graduada: previene la enfermedad arterial coronaria y mide el consumo máximo de oxígeno, por ejemplo, en mujeres fumadoras. El estudio se realiza en un recinto equipado con un aparato que mide el aire inhalado y exhalado por la paciente. Esta capacidad aeróbica también es importante en el día a día, porque una mujer que respira bien llega a la noche menos cansada.

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