Cuando tenemos un período regular por varios mese seguidos y en uno notamos que la regla se retrasa, lo primero que sospechamos (si es que tuvimos relaciones sexuales previas) es que podríamos estar embarazadas.

El primer síntoma de un embarazo es la amenorrea (ausencia de menstruación), pero no siempre esta ausencia significa que estamos esperando un bebé.

Esta amenorrea puede estar causada por cambios bruscos de peso, desajustes hormonales, estrés, entre otras cosas. Si has tenido relaciones sexuales sin protección o accidentadas y no te ha bajado la regla, entonces puedes sospechar de un embarazo. Para sacarte las dudas, hazte un test de embarazo o hazle una visita a tu ginecólogo. Si no estas embarazadas, tu médico te recomendará algún tratamiento para poder regularizar tu menstruación.

No tengas miedo de hacerte el test. Cuanto antes lo sepas (si estas o no embarazada) podrás pensar junto a tu pareja cómo será el camino a seguir. Y si no estas embarazada, el susto de la amenorrea te hará buscar un tratamiento para regularizarte.

¡Buena suerte!

Durante el embarazo, hay que tener especial cuidado para proteger la piel. En Mujeres con Estilo te daremos algunos tips básicos para proteger tu rostro durante este periodo.

• Limpieza: Los cambios hormonales durante el embarazo provocan sequedad en la piel, aunque en algunas oportunidades, por el contrario, ésta se torna más grasa, con la aparición de acné. Es recomendable la utilización de jabones neutros o emulsiones de limpieza apropiadas a cada tipo de piel. Evitar los productos de limpieza e hidratantes que contengan perfumes o antisépticos que pueden irritar la piel, durante el embarazo la piel está mucho más sensible y más susceptible a la aparición de eccemas y alergias.
• Hidratación: Importante tener en cuenta que todo producto que se coloque sobre la piel debe estar autorizado por el médico ya que puede absorberse a la sangre y pasar al bebé. En caso de padecer acné pueden utilizarse geles con eritromicina o peróxido de benzoílo. Acudir al dermatólogo si aparecen erupciones cutáneas o picazón, ya que existen enfermedades propias del embarazo que deben diagnosticarse y tratarse.
• Sol: No hay que exponerse en exceso; es preciso utilizar protección solar de alta graduación UVA y B para prevenir las manchas. Es preciso evitar cremas antiarrugas y antiacné que contengan retinoides (ácido retinoico, retinol, trertioína y adapalene); tratamientos orales utilizados para el acné como isotretinoína, minociclina y tetraciclina; como también cremas dermoaclarantes.

Pilates, como una actividad física, se ha implantado en nuestro país hace relativamente poco tiempo, pero a pesar de eso, existen muchas adeptas que lo practican. Pero hoy no hablaremos de eso, sino hablaremos de los múltiples beneficios que nos aporta realizar Pilates durante el embarazo.

Como sabrán, Pilates es una forma de ejercicio que combina la fuerza, la flexibilidad, la respiración y el relajamiento. Por eso se lo considera un ejercicio muy completo que pueden realizar las mujeres durante el embarazo y también durante el post parto, para lograr bajar fácilmente el peso ganado durante el embarazo. Existe una practica de Pilates que se incentiva a realizarlo con el bebé ya que fortalece el vínculo madre-hijo.

Lo más beneficioso de este ejercicio es que podrás tonificar y flexibilizar suavemente la musculatura de la pelvis, que luego te ayudará en el momento del parto. También ayudará al alivio del dolor de espalda o cintura que podrás sufrir durante el embarazo, más precisamente en el último trimestre donde la panza pesa mucho. Al realzar la mayoría de los ejercicios en posición horizontal, también beneficiaras la circulación sanguínea en las piernas, algo también perjudicado en esta etapa de la mujer.

Como siempre lo decimos en nuestro blog dedicado a las madres, MadresHoy.com, cuando estés embarazada y quieres realizar cualquier actividad física, lo recomendable es que sea el médico quien te autorice a realizarlo. También si notas algún malestar o dolor, suspendas el ejercicio y lo consultes con el médico. Y algo también importante, desde el primer momento, tu entrenador de Pilates debe conocer que estás embarazada, para que pueda asesorarte con respecto a posturas o ejercicios especiales por tu estado.

¿Quieres quedar embarazada pero aún no lo logras? Muchas veces el hecho de desear quedar embarazadas hace que tengamos mal sexo con nuestra pareja.

En Mujeres con Estilo te daremos algunos tips para pasarla bien en la cama mientras la cigüeña se hace esperar.

• Mantener el ritmo: más allá de que todo el mundo sabe que para que una mujer quede embarazada es necesario que esté ovulando, los especialistas sugieren no prestar atención a las fechas y más bien tener todo el mes un ritmo constante de encuentros sexuales. Teniendo sexo cada 48 o 72 horas, la pareja se garantiza que siempre haya esperma dentro de la mujer y así tiene más chances de fecundar un óvulo.
• Hacerlo con ganas: aunque pasen los meses y no se logre el embarazo, es fundamental seguir sosteniendo todos los artilugios y recursos para fomentar el erotismo en la pareja. Es decir, ¡con muchas ganas! Algunas ideas: bañarse juntos, erotizar el ambiente con aromas y velas, ver películas hot, incluir juguetes sexuales, realizar escapadas de fin de semana románticos. Y tratar de pensar lo menos posible en el embarazo.
• Disfrutar: para la mayoría de nosotras, llegar a un orgasmo por penetración es más difícil que hacerlo mientras nos tocamos o nos frotamos con el otro. Lo cierto es que, si estamos buscando un hijo, la idea es que tengamos sexo pero disfrutándolo.

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Algunas mujeres enfrentan el desafío de un embarazo y una maternidad sin la compañía de una pareja, en algunos casos por decisión propia, en otras por circunstancias ajenas a la propia voluntad. Hay muchas razones que hacen que una mujer pueda encontrarse sola en este momento. Quizás un embarazo no planeado, inesperado hace que el padre desaparezca. También una relación puede terminar durante el embarazo, o el padre por alguna enfermedad o accidente no puede participar en el mismo. Con menos frecuencia, puede ser una decisión tomada en forma individual.

El hecho de no tener una pareja no significa estar sola para sobrellevar el embarazo. La contención necesaria puede provenir de otras personas. Un buen amigo o familiar cercano puede apoyar emocionalmente y dar una mano en el momento adecuado. Esta persona puede colaborar durante todo el embarazo y en el momento del parto. Incluso a veces estas personas pueden realizar los cursos preparatorios y como también presenciar el momento del nacimiento.

La responsabilidad de tener un hijo, con todos los altibajos emocionales que trae aparejados y sin el amor ni el soporte de una pareja (emocional y financiero), muchas veces no es tan fácil. Por esta razón es imperativo el mantener durante todo el embarazo y el post-parto una terapia psicológica, ya sea en un grupo (de ser posible en tu misma condición) o bien individual. Cualquiera fuese la situación, tú como madre sola necesitarás de todo el apoyo que puedas encontrar.

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¿Estas organizando un viaje? Ese es un motivo de estar felices… ¿estas embarazada? Ese es el gran motivo de felicidad. Pero si se dan ambas cosas a la vez no debes tener nada de miedo, nada de decidir no irte de viaje por esperar un bebé.

A continuación, te daremos algunos consejos para que puedas elegir el destino de tus vacaciones según el estado de embarazo.

Si estás en el primer trimestre, todo dependerá de como te sientas. Si tienes las típicas señales del embarazo, como nauseas, vómitos o cansancio, deberás evitar los viajes demasiado largos en auto o los viajes donde tengas que cargar siempre con el equipaje, tipo mochileros. Otra cosa que debes tener en cuenta es la de no ir a países donde la comida o el agua no presente las garantías de calidad y frescura.

Durante el segundo trimestre, las mujeres embarazadas se encuentran en el mejor momento. Elige aquellos destinos donde puedas nadar, caminar, darte una buena y por sobretodo, descansar.

El tercer trimestre es el más complicado para viajar, ya que algunas compañías aéreas no dejan viajar a mujeres embarazadas durante el último trimestre y también porque sentirás más cansancio. Pero si igual quieres viajar, elige un destino que esté cerca de tu casa o del lugar donde elegiste para tener a tu bebé y que el viaje sea corto. Después del octavo mes, te aconsejamos a que no realices ningún viaje, ya que el parto podrá adelantarse y sobretodo si sos primeriza.

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