Sin duda que luego de las cenas de Navidad y Fin de Año, hemos aumentado unos kilitos por lo que ahora es el momento de someternos a algunos consejos para bajar de peso. Precisamente, una de las mejores formas de hacerlo en forma saludable...

Todos sabemos lo bueno que es caminar y las recientes investigaciones nos dan la razón. Se supo que caminar por lo menos 10 kilómetros todas las semanas protege la masa cerebral ayudando a mantener la memoria. Este estudió fue publicado...

Cuando van pasando los años nuestro cuerpo va cambiando, es inevitable y a todas nos pasa. Pero muchas veces estos cambios son un reflejo del estilo de vida que llevamos y del cuidado que le estamos dando a nuestro cuerpo.

Yo sé que hacer abdominales es bastante feo, por lo menos a mi me aburren mucho, pero sé que es importante hacerlos, no solo por lo estético y tener un vientre plano, sino también para tener una buena postura. Lo bueno de este ejercicio...

Esta semana, la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) ha considerado a la Nintendo Wii como una herramienta saludable. La Asociación tiene planeado organizar una serie de distintos eventos en todo el territorio...

Todas las mujeres deseamos tener nuestros abdominales bien firmes y perfectos, pero esto no solo se logra haciendo ejercicio, sino que debes hacerlos con mucha precisión y teniendo mucho cuidado en tu dieta diaria. Si quieres tener tus...

Si bien la milenaria técnica parece estar más vinculada a lo espiritual, cada vez más médicos la recomiendan para tratar males físicos. La palabra meditación viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio...

El domingo es un día muy lindo para estar en familia y realizar planes juntos. Y si el día de hoy está lindo, entonces con más razón, podemos hacer ejercicios al aire libre y en familia. Además, si tienes hijos, sería una buena excusa...

Muchas veces te hemos dicho que si no eres constante en ir al gimnasio (o no te gusta) o te resulta tedioso ir después de una larga jornada laboral, lo ideal es buscar otra alternativa y hoy te presentamos una. La danza del vientre o belly...

¿Eres una fanática del spinning? Entonces el striding también te gustará. Esta nueva modalidad de ejercicio consiste en hacer distintos ejercicios en una cinta de correr con cierta inclinación. Con una sesión de striding de una hora...