Llega el verano y nos queremos ver divinas y bronceadas, pero no siempre contamos con el tiempo necesario para lograrlo, afortunadamente a alguna mente iluminada inventó los autobronceantes, ideales para que en pocos segundos solucionemos ese problema.

Estos productos utilizan un principio activo de dihidroxiacetona DHA que es una sustancia natural derivada de la caña de azúcar. La variedad de esta sustancia varía de acuerdo a la marca y al nivel de bronceado que se quiera obtener. Estos productos funcionan perfectamente en temperaturas que alcanzan los 37 kilómetros, cuando hace muchos grados el resultado no es el óptimo.

Esta sustancia se une a las células de la capa superficial de la piel, donde están las proteínas y ahí se produce el cambio del color. Es entonces cuando la piel se tiene en su capa superficial.

Si bien el principio por el cual actúan los autobronceantes se conocía desde hace años, solo hace un par de años que se empezaron a comercializar.

Muchas mujeres usan autobronceantes para eliminar la blancura que nos deja en la piel el paso del invierno.

Para lograr un bronceado uniforme y natural, antes de aplicarlo conviene realizar una limpieza profunda de la piel. Lo importante en la aplicación del autobronceante (ya sea en gel, mousse o crema) es aplicarlo de forma pareja, sin olvidar ninguna parte del cuerpo. Para evitar las manchas, lo ideal es aplicarlo de forma pareja y uniforme, evitando la acumulación de producto. No olvides de aplicarlo también en las orejas y evita su aplicación en aquellas zonas que presenten muchas irregularidades, grietas o escamas y en la zona del nacimiento del pelo y cejas.

Una vez que hayas terminado de aplicarte el autobronceante, no olvides de lavarte muy bien la manos, para evitar el tono anaranjado.

Con la aplicación del autobronceante, lograras un color progresivo y no de inmediato. No es aconsejable que se use durante todo el año, ya que existe la posibilidad de que se tapen los poros.

Recuerda que los autobronceantes no nos cuidan de los efectos nocivos del sol.

Si quieres encontrar la crema que mejor se adapte a tu piel, al momento de comprarla deberás tener en cuenta varios factores.

Para escoger la crema para el rostro, debes tener en cuenta que a medida que pasan los años se adelgaza la epidermis y por eso es necesario tomar abundante agua, consumir más vitamina A y lubricar en forma permanente usando cremas con protección solar.

En cuanto a la piel de las manos, debemos tener en cuenta la humectación permanente con cremas y evitar los lavados frecuentes con jabones erosivos o el uso exagerado de alcohol en gel.

Para la piel de los labios hay que usar productos ricos en vaselina, manteca de cacao y protectores solares.

Pero principalmente debemos tener en cuenta dos cosas:

1. Las cremas hidratantes más efectivas contienen un agente humectante (como la glicerina) para captar la humedad y un emoliente (como la lanolina)  para prevenir su evaporación.
2. Los ingredientes activos más comunes y cada uno tendrá un objetivo distinto al otro:
   • Alfa hidroxiácidos (AHA’s) o retinol: Promueven el proceso natural de exfoliación de la piel y dan como resultado una piel sedosa.
   • Ácido láctico, ácido hialurónico o urea: Llevan la humedad a la superficie de la piel y dan como resultado eliminar la resequedad.
   • Antioxidantes como vitaminas A, C y E: Minimizan el daño que provocan los radicales libres, presentes por la exposición sola y dan como resultado suavizar las líneas de expresión.

¿Alguna vez te preguntaste que significa el Q10, término que aparece en muchas cremas? Yo no me lo había preguntado hasta hoy que empece a investigarlo.

Q10 es el nombre de una coenzima que se encarga de que nuestro cuerpo trabaje de una forma más eficaz. Su actividad principal es la de que llegue oxígeno a nuestras células. También se encarga de crear energía a través de los alimentos.

Nuestro cuerpo obtiene la coenzima Q10 a través de los alimentos y por transformación de otras coenzimas. Los beneficios del Q10 no se notan de inmediato, sino que podrán notarse entre semanas o meses.

A partir de los 30 años se ha demostrado que los niveles de Q10 empiezan a disminuir en nuestro cuerpo, coincidiendo con la disminución de colágeno en la piel. Por eso recomendamos el uso de cremas antiage a partir de esa edad y que también esa crema contenga la coenzima Q10, ya que de esta forma protegemos el envejecimiento celular, neutralizando los radicales libres y la regeneración dérmica.

Propiedades de la coenzima Q10

• Es esencial para la transformación y aportación de energía a cada célula viva.
• En procesos alérgicos ya que, la coenzima Q10, a algunas personas, les sirve de antihistamínico natural.
• Mejora nuestro tono vital ya que interviene directamente en la elaboración de la energía. Además mejora la tolerancia al ejercicio físico en personas sedentarias. Ideal por ello también para deportistas.
• Coadyuvante en resolución de enfermedades periodontales (especialmente las encías que sangran abundantemente)
• La coenzima Q10 fortalece el sistema inmune ya que incrementa la capacidad fisiológica de utilización de oxígeno sobre todo ante situaciones de estrés y eso favorece la función de las células del sistema inmunológico. Esto es muy importante también para fortalecer las defensas en pacientes con cáncer.
• La coenzima Q10 es un buen aliado en los problemas cardiacos (angina de pecho, infartos, etc.) ya que es uno de los nutrientes principales del tejido cardiaco, favorece la oxigenación y combate los radicales libres.
Es curioso que los problemas cardiacos suelan aparecer en la edad media de la vida, lo que coincide con la reducción fisiológica de la síntesis de coenzima Q10.
Pedid siempre consejo al médico en estos casos ya que muchos pacientes cardiacos pueden reducir la dosis de esos medicamentos.
Los suplementos de coenzima Q10 revierten las alteraciones cardiacas secundarias a determinados tratamientos farmacológico s (fármacos antidepresivos, fármacos quimioterápicos)
• Puede ayudarnos a reducir el peso de manera natural. Las personas obesas y las que hacen dietas muy estrictas suelen presentar niveles bajos de coenzima Q10.
• Incrementa la longevidad enlenteciendo el proceso del envejecimiento. Eso es debido a su poder antioxidante que neutraliza los radicales libres.
Su acción antioxidante es similar a la de la vitamina E y K ya que inhibe la destrucción celular provocada por los radicales libres por neutralización de los mismos por medio de reacciones de oxigenación.
• Los pacientes con distrofia muscular parece que poseen niveles reducidos de coenzima Q10. La suplementación con coenzima Q10 puede mejorar su calidad de vida.
• Otras alteraciones de la salud que pueden beneficiarse de la administración de suplementos de coenzima Q10 son: alteraciones musculares, esclerosis múltiple, enfermedad de Alzheimer, lupus, esquizofrenia, dolor, fatiga e intolerancia al ejercicio físico.

No solo podemos encontrar la coenzima Q10 en productos cosméticos. También lo puedes encontrar siguiendo una buena alimentación, tales como: la caballa, el atún, el aceite de soja, las espinacas y el hígado. También existen complementos nutricionales basados en esta coenzima.

La firma francesa Lancôme acaba de presentar un nuevo producto tratamiento para mejorar el ángulo de juventud de la cara.

Chau arrugas es lo que promete el Rénergie Lift Volumetry, el lifting cosmético de Lancôme. Este novedoso producto presenta proteínas indispensables para la comunicación y el dialogo intercelular, elementos claves para el buen funcionamiento de las células y la belleza de la piel. Los activos de este tratamiento favorecen la re-tensión de la piel y permiten obtener una acción volumétrica visible. Tal es así, que en la tercera semana, el ángulo de juventud de la cara mejora 8 grados.

Rénergie Lift Volumetry es envolvente y suave al tacto, ligera y fresca a la aplicación, esta crema sutil se transforma sobre la piel para volver a dar volumen a las mejillas y aligerar la parte inferior del rostro. Viene en dos presentaciones, de 50 ml y 30 ml.

En este momento está haciendo 34°. Con este calor es imposible pensar en ponernos cremas -salvo que estemos debajo de un ventilador-. Entonces la gran pregunta con la llegada del calor, ¿debemos suspender o cambiar el tipo de crema?

La respuesta es SI, debemos reemplazar las cremas que se utilizan habitualmente por alguna crema más liviana. También es necesario modificar la cantidad de aplicaciones diarias.

En caso de tener pieles secas, será necesario hidratarlas más que de costumbre y, en cambio, si tienes pieles grasas, debemos limpiarlas con un tónico entre dos y tres veces al día. Las pieles mixtas a grasas requieren un cuidado especial, ya que las zonas secas se secan aún más y las zonas grasas incrementan su grasitud, en estos casos conviene realizar una limpieza profunda facial en gabinete cada 20 o 30 días y usar además del hidratante habitual, algún especifico para la zona de ojos, aplicándolo varias veces al día.

Atención! Cualquiera sea el tipo de piel, hay que cuidarla especialmente del sol, ya que sus efectos son nocivos para cualquier edad, evitarlo o usar protector solar fluido durante todo el día.

Estamos terminando el año. Quince días nos separa del final de año y el verdadero comienzo del verano y las vacaciones.

Para terminar con esta sección de que cosas debemos hacer para llegar hermosas al verano, vamos a hablar de las cremas reductoras.

Es importante gastar merecidamente en este tipo de cremas reductoras, pero debes acompañar el tratamiento con gimnasia y dieta.

Combo 4: Reductoras

Para combatir la celulitis, reducir centímetros y recuperar las curvas perdidas, nada como estas cremas. Vienen en varias presentaciones y muchas de ellas combinan activos reductores con anticeluliticos (ya que la adiposidad y los eternos “pocitos” suelen convivir).

• Efecto: gracias a sus diferentes principios activos (entre los que se encuentra la cafeína, el fucus y el guaraná), estos productos ayudan a modelar y reducir la cantidad de grasa presente en el tejido adiposo.
• Aplicación: debes hacerlo con la piel limpia, masajeando suavemente con la mano (o con un masajeador que muchas cremas ya lo traen) en forma circular ascendente hasta lograr su penetración total.
• Cuando: el mejor momento del día depende de las actividades de cada persona. Pero siempre es mejor aplicarlos luego del baño, aunque hay algunos productos que se pueden usar antes del ejercicio físico ya que son de rápida penetración.
• Combinación: puedes combinar geles, emulsiones y cremas entre si, para así lograr una sinergía invencible entre los diferentes componentes.
• ¡Ojo! Si tenes alguna otra patología, mejor consulta con tu medico antes de la aplicación.
• Tips: Para lograr óptimos resultados, es recomendable decirle “chau” a las carnes grasas, embutidos, manteca y fiambres, beber dos litros de líquidos por día y realizar actividad física (que combine una rutina aeróbica con otra localizada). De nada sirve llenarte de cremas si tus mejores amigos son el sedentarismo y los malos hábitos.

Con la llegada del verano y más, cuando empieza a hacer calor como para ponernos ropa más holgada, las mujeres nos desesperamos por tratar de bajar y arreglar nuestro cuerpo que hemos “destrozado” en el invierno.

Ya te hemos dado algunos consejos acerca de la exfoliación y de la hidratación. Por si no tienes tiempo para dedicarlo a tomar sol o bien, no puedes hacerlo, lo ideal son los autobronceantes.

Combo 3: Autobronceantes

Para no llegar blancas a la playa, los autobronceantes son una buena alternativa (más saludables que las camas solares). Pero es importante sabe que tener un leve bronceado no disminuye el impacto del primer sol. Por lo tanto, tenes que protegerte igual.

• Efectos: gracias a su principio activo, la dihidroxiacetona, que oxida las proteínas de la capa mas superficial de la piel, ésta cambia de color. El tono que se obtiene es más dorado si tu piel es más clara o amarronada si es más oscura.
• Aplicación: colocátelo preferentemente después de la ducha, ya que la piel está húmeda y esto facilita la dispersión del producto. Podes ponértelo con las manos, pero te las debes lavar inmediatamente para que no se oscurezcan las palmas ni las uñas. También podes usar una esponja húmeda o guante de látex. Si la zona a tratar es el rostro, aplica una pequeña nuez del producto en cinco puntos del rostro (frente, nariz, mentón y ambos pómulos) y luego extendelo desde el centro hacia los laterales.
• Cuando: los primeros resultados son evidentes luego de la cuarta aplicación. Usalo una vez al día hasta obtener el color deseado y luego, para mantener, dos veces a la semana.
• Combinación: lo ideal es aplicarlo después de una suave exfoliación para conseguir un tono más parejo. La aplicación se optimiza, además, usando una crema hidratante previamente.
• ¡Ojo! Tene cuidado con los pliegues (rodillas y codos) porque se puede acumular producto. En el rostro, presta atención a las cejas, la nariz y las comisuras de los labios.
• Tips: No te olvides de expandirlo, llegando hasta el cuello, el escote, las orejas y el cuero cabelludo.

Como ya lo dijimos en el primer artículo, donde hablábamos del primer combo: exfoliantes, la hidratación es otro punto muy importante que debemos tener en cuenta para llegar divina al verano.

Combo 2: Hidratación

Mantener la piel hidratada es fundamental para protegerla de las agresiones externas a las que se encuentra expuesta todos los días. Por eso, es importante elegir correctamente la crema según el tipo de piel. En general, gastamos mucha plata en la crema de rostro, pero nos olvidamos de invertir en el resto del cuerpo.

• Efecto: proporciona hidratación, evita el resecamiento y envejecimiento prematuro de la piel y aumenta su capacidad de retener agua. Así, le devuelve el brillo, la flexibilidad y su función protectora.
• Aplicación: debe ser de forma suave, con las manos y en forma circular. Nunca te frotes el contorno de los ojos y utiliza poca cantidad en la yema de los dedos.
• Cuando: Hidrata tu cuerpo y cara dos veces al día, preferentemente por la mañana y a la noche, luego de la ducha, que es cuando los poros se encuentran abiertos.
• Combinación: se la puede complementar con la aplicación de un tónico para refrescar, aumentar la flexibilidad y completar la higiene.
• ¡Ojo! Los especialistas hacen especial hincapié en que el éxito de cualquier tratamiento se basa en la elección adecuada del producto, que solo puede determinarla un profesional.
• Tips: Si tu piel es mixta o grasa, usa geles, que equilibran y regulan la hidratación pero, al mismo tiempo, son de rápida absorción y libre de aceites. Si, en cambio, tu piel es seca, utiliza cremas con vitaminas A y E. Si es normal, lo ideal es una emulsión hidratante que es más liviana y ligera. Además no te olvides de tomar dos litros de agua diarios y privilegia comer más frutas y verduras.

Nos compramos una crema antiage y nos prometemos ponernosla todos las noches. Pero notamos que cuando nos la colocamos, nos deja el rostro colorado. Esto es principalmente porque “frotamos y frotamos” mucho en su colocación.

Debemos tener en cuenta que con tanto frote, la piel se arruga. Si, arrugando. La piel es superfrágil, especialmente la que está alrededor de tus ojos, así que si te pones crema y te desmaquillas sin cuidado, es posible que estés acelerando la aparición de líneas de expresión o incluso incrementando las rojeces y capilares rotos.

No es difícil ponerse la crema, y además, si lo haces bien, dándote un ligero masaje, verás como tu piel automáticamente tiene mejor aspecto y está más tersa y brillante.

Hoy te cuento cómo hacerlo en  seis pasos:

1. Una vez has limpiado tu piel (también con cuidado. Recuerda: no frotes con la toalla, más bien seca a toquecitos), el primer paso es ponerte el corrector de ojos suavemente desde el lagrimal hacia fuera. Sólo en la parte de la ojera, sin frotar y sin apretar.
   
2. El siguiente paso es aplicar la crema hidratante. Puedes calentarla entre las yemas de tus dedos para que se extienda mejor.
3. Después, extiéndela desde el centro de la nariz hacia fuera y hacia arriba.
4. A continuación, la frente en círculos hacia fuera y hacia arriba.
5. Baja a la barbilla y al cuello (este también hacia arriba). No te olvides de llegar a todo el cuello y las ojeras.
6. Por último, teclea con la yema de los dedos en todo el rostro para activar la circulación, verás como tu piel resplandece en tan sólo tres minutos.

Ya has aprendido… Ahora, ¡basta de rojeces… y de arrugas!