El aftersun es un cosmético muy usado durante los meses de verano. Es una crema que se aplica después de la exposición solar y sirve para rehidratar la piel y aliviar el malestar que produce luego de una exposición excesiva.

Además de los que acabamos de nombrar, el uso del aftersun tiene varios beneficios más, entre ellos:

• Atenúa el enrojecimiento: para ello elige los que están preparados con agua termal o extracto de manzanilla y caléndula.
• Hidrata la piel: luego de la exposición solar, el viento y el agua la piel se deshidrata. Para ello, el aftersun aportará agua a las capas superficiales y profundas de la piel, evitando que la piel pierda agua.
• Nutre y suaviza: para no pelarnos ni descamarnos, para que no aparezcan nuevas arrugas o se hagan más profundas, debes usar este cosmético que contenga aceites vegetales, manteca de karité o jojoba para mantener la piel sana y elástica.
• Retarda el envejecimiento: el uso continuo de este cosmético ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel ya que contienen vitamina A y E.
• Calma la sensación de calor y tirantez: produce un alivio inmediato, otorgando una agradable sensación de bienestar.

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Hace un tiempo hemos hablado en Mujeres con Estilo de una nueva tendencia que se estaba dando en varios países: los bares de oxígeno.

Después de conocer esto, te vamos a dar los múltiples beneficios que tiene respirar 20 minutos de oxígeno puro al día. Decimos oxígeno puro, porque el que normalmente respiramos esta altamente contaminado.

Con solo veinte minutos al día de este tratamiento -llamado oxigenesis-, tu piel lucirá mucho más bonita y los beneficios también se multiplicarán por dentro. Además, la aplicación de oxigeno puro está exento de alergias, no es abrasivo y no tiene riesgos de toxicidad.

¿Quieres conocer los beneficios? Sigue leyéndonos…

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Últimamente me estoy maquillando más y he notado que cuando retiro el maquillaje, varias pestañas se iban en el proceso. También había notado que se me caían durante el día y empezó a convertirse en un problema, ya que uso lentes de contacto y las mismas se metían en mis ojos, haciendo que el mismo se me irrite o me moleste.

Así que le pregunte que podía usar a una cosmetóloga amiga y ella me recomendó que empiece a usar un sérum para pestañas. ¿Serúm? me dije. Y efectivamente si existe el serúm para el cabello, también puede existirlo para las pestañas. También este producto es excelente para aquellas mujeres que tienen pocas pestañas.

El sérum promete la reducción de la caída de las pestañas y también aumentar su cantidad y hacerlas más fuertes. Para ello, este producto contiene un concentrado de activos como ser la Provitamina 5, Pro-péptidos, Arginina y Centella Asiática.

El compuesto logra nutrir los folículos de las pestañas y hacer que éstas salgan más rápido y más fuertes, haciendo que la línea de pestañas de vea más densa.

Se recomienda que se utilice este sérum por la mañana y por la noche. Durante el día, su función es la de proteger las pestañas frente a agresiones externas y aportar brillo a las mismas. Durante la noche será el periodo donde las propiedades y los activos estarán en su plenitud.

El Wing Tsun es un sistema de defensa personal milenaria creado en China por una monja budista. Su objetivo era derrotar a los oponentes sin utilizar su propia fuerza, sino aprovechar la del adversario y así poder defenderse.

El Wing Tsun es un arte marcial espontáneo, libre y total y también una vía de autoconocimiento y perfeccionamiento que ayuda a buscar la relajación y un estilo de vida saludable.

¿Para que sirve?

• Para conservar la flexibilidad gracias al movimiento y estiramiento en todas las articulaciones.
• Tonifica los músculos y produce un gran ejercicio aeróbico.
• Te conecta con tu ser gracias a la meditación.
• Genera confianza en vos misma, aumenta la autoestima, la calma y la actitud positiva.

Esta practica pueden hacerla todos, no importa la edad, ni el sexo ni las dificultades físicas, porque es una técnica que se adapta a la persona y a su cuerpo.

¿Alguna vez te preguntaste que significa el Q10, término que aparece en muchas cremas? Yo no me lo había preguntado hasta hoy que empece a investigarlo.

Q10 es el nombre de una coenzima que se encarga de que nuestro cuerpo trabaje de una forma más eficaz. Su actividad principal es la de que llegue oxígeno a nuestras células. También se encarga de crear energía a través de los alimentos.

Nuestro cuerpo obtiene la coenzima Q10 a través de los alimentos y por transformación de otras coenzimas. Los beneficios del Q10 no se notan de inmediato, sino que podrán notarse entre semanas o meses.

A partir de los 30 años se ha demostrado que los niveles de Q10 empiezan a disminuir en nuestro cuerpo, coincidiendo con la disminución de colágeno en la piel. Por eso recomendamos el uso de cremas antiage a partir de esa edad y que también esa crema contenga la coenzima Q10, ya que de esta forma protegemos el envejecimiento celular, neutralizando los radicales libres y la regeneración dérmica.

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Pilates es un método de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates, quien combino su conocimiento de la gimnasia, el ballet, yoga, traumatología y el control mental, la respiración y la relajación.

Esta actividad física está haciendo furor en el mundo entero, pero como todo, esto también tiene sus ventajas y desventajas. ¿Quieres conocerlas?

Ventajas:

• Estabilizar los músculos centrales.
• Los ejercicios se efectúan lenta y suavemente y de forma controlada.
• Se hace mucho hincapié en la respiración y en la correcta postura del cuerpo.
• Se recomienda como terapia de rehabilitación.
• Se busca reeducar al cuerpo y eliminar los malos hábitos posturales.
• Oxigena y mejora la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones.

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¿Quieres llevar una alimentación más sana? ¿Necesitas incorporar más fibra a tu dieta? Entonces empieza a incorporar el arroz integral a tu alimentación.

Lo que lo diferencia del arroz normal (el blanco) es que el integral presenta una capa de salvado o afretillo y por esto, tiene más fibras, vitaminas y minerales, propiedades que se pierden si se come el arroz blanco.

Su gran aporte de fibra lo convierte en un alimento imprescindible para la salud, especialmente para aquellos que quieren regular el funcionamiento intstinal, reducir los niveles de colesterol y prevenir el cancer de colon.

El arroz, a diferencia de otro cereales, no contiene gluten. Por este motivo su uso es muy recomendable para aquellas personas que padecen celiaquia.

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Esta semana, la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) ha considerado a la Nintendo Wii como una herramienta saludable.

La Asociación tiene planeado organizar una serie de distintos eventos en todo el territorio de los Estados Unidos para informar y difundir los beneficios de llevar una vida activa y de mantenerse en forma, en lo que también la Wii, como alternativa accesoria, puede contribuir a lograr.

La AHA recomienda que todos los adultos lleven a cabo alguna actividad física moderada durante, al menos, 150 minutos a la semana. Los niños y los adolescentes deben realizar ejercicio aeróbico durante 60 minutos o más todos los días.

Lo cierto es que a través de esta iniciativa, no sólo se insta a “mover” a los adultos, sino que también se pretende informar a la ciudadanía sobre hábitos de vida saludables, a cuidar el corazón y a que conozcan que muchas de estas medidas están al alcance de sus manos y dependen de ellos.

Muchas veces vemos en avisos publicitarios de la televisión aquellos aparatos que se colocan en diversas partes de cuerpo y que nos aseguran que tendremos unos músculos bien definidos sin hacer el mínimo esfuerzo.

Muchas mujeres, que odiamos hacer ejercicio, sentimos que esa podía ser la solución a todos nuestros problemas. Es muy tentador, ¿pero realmente funciona?

Los aparatos llamados de “gimnasia pasiva” ofrecen resultados muy buenos con apenas pocos minutos de uso al día, pero si tenemos en cuenta lo saludable o no que puede ser este tipo de gimnasia, decimos que no lo es.

Según los especialistas en la materia, para tener un cuerpo saludable y trabajado es necesario hacer ejercicios “a la antigua”. Según ellos, no existe equipo que sustituya los ejercicios y el entrenamiento programado y direccionado. Para obtener un cuerpo esbelto que esos aparatos prometen, son necesarias largas horas de entrenamiento, una dieta balanceada y mucha disciplina.

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A nadie le gusta llorar, pero necesitamos hacerlo cuando ciertas situaciones nos afectan. Las lágrimas son una respuesta natural que nuestro organismo produce cuando no sentimos angustiados, tristes, deprimidos o perturbados por algo que anda mal.

Es cierto que también podemos llorar de emoción y alegría. Sin embargo, el llanto generalmente está asociado a la descarga de malos sentimientos: parecería que las emociones negativas se materializaran a través de lágrimas y que se liberaran cuando ellas salen a través de nuestros ojos.

Como decía al comienzo, a nadie le gusta llorar en sí mismo, pero entendemos que naturalmente necesitamos de este acto para liberarnos de todo aquello que nos causa daño. Además del efecto catártico de las lágrimas, ¿sabías que llorar hace bien a la salud por otras razones? Entérate cómo.

• Nos ayuda a ver: Las lágrimas lubrican nuestros ojos y párpados y evitan la deshidratación de las membranas mucosas, lo cual es muy importante para mantener el sentido de la vista. Dicen que si el hombre no llorara nunca, su visión se vería bloqueada al largo plazo.
• Las lágrimas matan bacterias: Por lo tanto, nos protegen de los gérmenes que pueden ocasionarnos resfriados y otras enfermedades. Las lágrimas poseen lisozima, un fluido que mata las bacterias en solo cinco o diez minutos.

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