Los beneficios del Body Balance
El Body Balance posee la intensidad del Yoga, el control de Pilates y lo mental y estético del Tai Chi, trabajando sobre la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
Cada ejercicio fue diseñado para generar armonía entre la respiración y el movimiento, la acción y la relajación, el conocimiento y la concentración. Reconocido como el mejor programa “cuerpo-mente” a nivel mundial, practicar Body Balance no requiere conocimiento previo de otras disciplinas ya que adapta ejercicios a todos los niveles de acondicionamiento fisico.
Beneficios:
- Reduce el estrés
- Mejora la fuerza
- Adquiere flexibilidad y el equilibrio
- Capacidad de concentración
- Mejora la postura
En una hora de clase, combinando el trabajo intenso con transiciones suaves y momentos de calma, trabaja el cuerpo desde la cabeza hasta las puntas de los pies. Incrementa la flexibilidad, mejora las funciones cardiovasculares, quema calorías, reduce los niveles de estrés, focaliza la mente mediante la resporación controlada.
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Un Comentario en “Los beneficios del Body Balance”
Quisiera conocer lugares donde se pueda tomar clases de Body Balance.??
Muchas gracias
Saludos
19 12 2008 7:15 am
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