Las manos son testigo de la edad y estilo de vida de una persona y las protagonistas de casi todas las actividades cotidianas. Por eso es tan importante cuidarlas, manteniéndolas sanas y suaves.
Las agresiones externas como el lavado frecuente, agentes de limpieza, frío, el calor y el sol deterioran  rápidamente el aspecto de la piel de las manos y las uñas.

Por eso es necesario tener cuidados especiales para que no se deshidraten, evitando que se vuelvan ásperas y rugosa y previniendo la aparición de manchas.

Lo más importante es tratarlas cotidianamente con una crema protectora que proporcione suavidad y protección contra el paso del tiempo. Continuar leyendo »

No sabes por que, pero un día comienzas a hacer una dieta (con todo el sacrificio que eso conlleva) y pasado un par de semanas no notas cambios, no has bajado ni un gramo y no entiendes porque si has hecho todo al pie de la letra y no te has “tentado” con nada que no tenga que ver con lo light.

Esta situación tiene como respuesta que has escogido malos hábitos alimentarios.

Para comenzar con esta nueva temática, hoy enumeraremos los dos hábitos más comunes cuando nos ponemos a hacer dieta y que como resultado no obtenemos nada.

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Cuenta la leyenda que hace más de 2.500 años, cuando el año celta terminaba al final del verano, justo el día 31 de octubre de nuestro calendario, el ganado se llevaba de los prados a los establos para el invierno. Precisamente en ese último día se suponía que los espíritus podían salir de los cementerios y apoderarse de los cuerpos de los vivos para resucitar. Para evitarlo, los poblados celtas ensuciaban las casas y las “decoraban” con huesos, calaveras y otros elementos desagradables para que los muertos pasaran de largo asustados.

En la actualidad, Halloween, que significa All Hallow’s Eve (Víspera del Día de los Santos) es conocido mundialmente por las calabazas (en la antigüedad se usaban nabos) que se vacían para colocar en su interior velas y su famoso ‘¿truco o trato?’, utilizado por los niños cuando visitan alguna casa en busca de dulces. Si no se les da sus dulces, el traco se convertirá en truco, lo que terminará en una desastrosa lluvia de huevos o en una cascada de espuma de afeitar sobre la puerta de la casa. Poco a poco esta tradición se ha ido exportando a otros países que no fuesen anglosajones. 20min

En una alimentación sana, es conveniente el uso moderado de la sal. La sal de mesa que comúnmente utilizamos es el cloruro de sodio (CINa). En occidente, cada persona consume diariamente entre 8 a 15 gramos de sal. La Organización Mundial de Salud (OMS) sugiere que ingiramos 5 gramos promedio por dia.

Casi toda la sal que ingerimos proviene de la preparación de la comidas o del agregado de la misma en la mesa.

Hoy, en MujeresconEstilo.com te daremos algunos consejos para disminuir el consumo de sal.

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Recepción

Mientras los invitados esperan para ingresar al salón se suele hacer una pequeña recepción de unos 30 a 45 minutos, así los novios aprovechan para sacarse fotos. No debe faltar para este momento unos canapés o simples picadas frías y/o calientes, pero no debe ser abundante, porque los invitados comerán mucho en este momento y no en el salón a la hora de la cena. Otra cosa que debe haber son bebidas, algunos tragos, aperitivos, gaseosas, etc.

• Focaccia de mozzarella, tomates cherry y albahaca
• Melón con jamón Continuar leyendo »

¿Quieres agregar variedad a tus ejercicios de abdominales? Entonces puedes usar el fitball (o también llamado “pelota suiza”) para involucrar coordinación y equilibrio mientras haces tus ejercicios abdominales.

Para empezar el ejercicio, debes colocarte sobre el fitball, encogiendo el abdomen y haciéndolo de forma pausada y controlada, apoyando siempre los pies en el suelo a la misma distancia de los hombros. De esta forma lograras el equilibrio deseado para realizar este ejercicio.

Los clásicos encogimientos, o “crunch abdominales”, realizados sobre un fitball te permiten trabajar más globalmente toda tu zona media además del recto anterior mayor del abdomen.

¿Te gustaría un ejercicio sobre el fitball? Entonces continua leyendo…

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La dependencia emocional se produce cuando una persona siente y cree que no puede vivir sin otra, y deja en manos de su pareja (u otras personas) la toma de decisiones de casi todas las áreas de su vida.

El origen de esta dependencia suele ser la falta de aprobación, de amor o de valoración de cuando éramos pequeñas, lo que da como resultado, mujeres adultas sumisas, dependientes y complacientes.

Hay ciertas características que se repiten en las personas que sufren este tipo de dependencia:

• Temor excesivo a estar sola.
• La necesidad imperiosa de aprobación y de afecto, a cualquier costo.
• Se sienten responsables (o culpables) por la felicidad (o la falta de ella) de quienes les rodean.
• No pueden tolerar el rechazo, por eso no dicen lo que realmente piensan o incluso hacen cosas contrarias a sus creencias para no ofender a nadie.
• Necesitan la opinión positiva de otros para lograr su propia autoestima

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Ya estamos en la recta final del embarazo y vimos que todos los cambios que pueden pasarte verdaderamente pueden sorprenderte.

Como todo, y porque no en el embarazo también, hay cosas lindas y que te embellecen (como los cambios en el cabello, piel y uñas) o cosas realmente desagradables y que tenemos que tratar de evitar (como pueden ser las hemorroides o el estreñimiento). Pues ahora debes estar con todas las energías puesto en lo que vendrá, que será tu bebé que seguramente será la sorpresa más grande que las que ya hayamos visto. El haber disfrutado del embarazo te hará sentir de una mujer plena y feliz para que puedas disfrutar aún más del bebé.

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Inteligencia e intelectualidad no son sinónimos. La inteligencia es intrínseca a todos los seres vivos sin excepción; es una cualidad natural de la vida. Los árboles son inteligentes a su manera, los pájaros lo son también… pues poseen la inteligencia adecuada para enfrentarse a las exigencias de su naturaleza. ¿O acaso has visto alguna vez un animal al que puedas llamar estúpido? No, eso solo le pasa al hombre. La intelectualidad, en cambio, es adquirida. Pero, si eres inteligente, tú mismo podrás resolver todos tus problemas. Aunque para ello deberás enfrentarte y vencer al gran enemigo de la inteligencia, un enemigo que la paraliza y destruye: el miedo. En este libro, Osho nos ofrece su visión de lo que significa ser inteligente y de cuáles son los caminos que hay que seguir para llevar una vida inteligente sin miedo.

Osho ha sido descrito por el Sunday Times de Londres como uno de los «mil artífices del siglo XX» y por el Sunday Midday de India como una de las diez personas (junto con Gandhi, Nehru y Buda) que han cambiado el destino de la India. Osho dijo que su trabajo ayudaba a crear las condiciones para el nacimiento de un nuevo tipo de ser humano, que describe como «Zorba el Buda», capaz de disfrutar de los placeres de Zorba el Griego y de la silenciosa serenidad de Buda. En una sociedad donde tantas visiones ideológicas y religiosas tradicionales parecen irremediablemente pasadas de moda, la singularidad de Osho consiste en que no ofrece soluciones, sino herramientas para que cada persona las encuentre por sí misma.

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=d0OaPf3uh6k 320 250] El ataque cerebral es una afección causada por la súbita perdida de flujo sanguíneo cerebral (isquémico) o por el sangrado (hemorrágico) dentro de la cabeza. Cualquiera de las dos situaciones pueden provocar que las neuronas se debiliten o mueran, ya que sin oxigeno las células nerviosas no pueden funcionar. Las partes del cuerpo controladas por las regiones del cerebro afectadas, consecuentemente, también dejan de funcionar.

Los efectos de un ataque cerebral son a menudo permanentes, ya que las células cerebrales muertas no se pueden reemplazar.

Afortunadamente, por medio del reconocimiento temprano de los signos de un ataque cerebral y la búsqueda inmediata de atención medica se pueden reducir considerablemente las posibilidades de muerte y discapacidad.

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