La autoestima es un sentimiento de amor por nosotras mismas que a veces suele faltarnos. Se trata de encontrar el equilibrio donde podemos querernos, aceptarnos y convertir la energía de la queja en motor de cambio.

1. Estas frente a una vidriera y ves un vestido súper moderno
   a- Se lo regalas a tu mejor amiga que acaba de ascender en su trabajo.
   b- Te lo compras porque te va a combinar bien con tu onda actual.
   c- Sentís que hay vestidos más llamativos que lucirías mejor.
2. Cuando te paras frente al espejo
   a- Te miras de reojo y de a poquito.
   b- Te miras buscando tu mejor perfil.
   c- Siempre te gusta lo que ves.
3. Cuando salís a comer con una amiga
   a- Dejas que ella elija el lugar.
   b- Tratas de ponerte de acuerdo y elegir juntas.
   c- Querés ir al lugar que te gusta a vos.
4. Estas en un casamiento y sirven una comida exquisita
   a- Decidís no probar bocado porque cuando te pusiste el vestido notaste unos rollitos de más.
   b- Elegís que cosas comer para no engordar demasiado.
   c- Comes lo que querés porque igual sentís que todos los hombres están pendientes de vos.
5. Tenés una cita importante y descubrís un granito en la punta de la nariz
   a- Cancelas la cita porque no soportas que te vea en esas condiciones.
   b- Te lo cubrís con maquillaje y acudís a la cita.
   c- No te importa, pensás que tenés tantos otros atractivos que ni se va a dar cuenta.
6. Tu pareja atiende el celular y se aleja para hablar
   a- Ni bien corta le haces una escena de celos.
   b- No decís nada y esperas que te cuente.
   c- No le preguntas nada porque pensás que ninguna que lo llame te va a opacar.
7. A último momento tu pareja se rehúsa a acompañarte al cumpleaños de tu mejor amiga
   a- Decidís no ir y quedarte con el.
   b- Le preguntas porque no quiere ir, pero igual vos vas.
   c- Le decís que se la pierde y te arreglas como una diosa.
8. Hay una búsqueda interna en tu empresa para un puesto que implica un ascenso
   a- Pensás que hay muchas que tienen mejor perfil que vos para ese puesto y no te presentas.
   b- Evalúas a la competencia y sentís que no perdés nada con intentarlo.
   c- Ni bien te enteras, pedís una entrevista para explicar porque el puesto debe ser tuyo.

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El cabello se nos cae o muere a razón de entre 50 y 100 por día, en especial durante el otoño. Cada pelo que se nos cae es reemplazado por otro nuevo, dentro de un ciclo natural de renovación. Sin embargo, si usted nota que su cabello se cae en exceso, sin que esto ocurra durante un período determinado del año y en sólo en un lugar específico de la cabeza, es importante que acuda a un dermatólogo. Las causas pueden estar en un factor hereditario, aunque también pueden deberse a un cambio hormonal, estrés, enfermedades o el uso de ciertos medicamentos.

Te voy a enseñar los diferentes tipos de miel que puedes encontrar en el mercado, y lo que puedes realizar con ellas. Además de guardarla en tu alacena también la puedes guardar en tu botiquín de los medicamentos. A tomar nota!!!

• Abeto: Antiséptico de las vías respiratorias. Desodorante
• Acacia: Antiflamatorio de la garganta. Desintoxica el hígado. Regula los intestinos
• Alfalfa: Energética
• Alholva: Depurativa. Elimina el acne y los forúnculos
• Anís: Alivia el sistema digestivo.
• Azahar: Relajante. Elimina las migrañas y el insomnio.
• Brezo: Desinfectante de las vías urinarias.
• Castaño: Regula los intestinos. Activa la circulación. Estimulante.
• Colza: Tratamiento de las enfermedades cardiovasculares.
• Diente de León: Depurativo. Protector hepático. Tónico.
• Espino Albar: Tratamiento de la hipertensión. Tratamiento de la arteriosclerosis. Cura el insomnio.
• Eucalipto: Antiséptico.
• Girasol: Estimulante. Diurético. Disminuye la fiebre en los niños.
• Lavanda: Analgésica. Bactericida. Antiséptica. Cura quemaduras, llagas y picaduras.
• Madroño: Depurativa. Diurética.
• Milflores: Energética
• Romero: Reconstituyente tónico. Energizante. Elimina las flatulencias.
• Tilo: Calmante. Cura el insomnio.
• Tomillo: Antiséptica. Ayuda la digestión. Energizante.
• Zarzamora: Antiflamatorio. Antidiarreico.

El Color es vida, y esta vida esta llena de magia, ¿Como?. En notas anteriores de MujeresconEstilo.com hemos hablado de el color y las sensaciones, pero el color no solo da sensaciones, es también utilizado para distraer y engañar el ojo humano y es uno de los grandes secretos de la magia.

Es por eso que hoy te enseñare como hacer magia en tu hogar y modificar las dimensiones de los ambientes sin tirar ningún muro o esconder objetos o resaltarlos sin mover ni tocar nada, solo con el Color. Toma Nota!!!

• Reduce el ambiente: Para una habitación rectangular muy comprimida, pinta las paredes menores con un color oscuro.
• Agranda un ambiente cuadrado: Aplica colores más oscuros en dos paredes, una enfrente de la otra.
• Esconde Objetos: Pinta la pared del mismo tono del objeto que tu quieras esconder.
• Destaca Objetos: Aplica un color intenso que contraste, en la pared del fondo del objeto.
• Rebaja el techo: Pinta el techo de un color más oscuro que las paredes.
• Eleva el techo: Pinta el techo de un color más claro que las paredes.
• Alarga el corredor: Pinta las extremidades del corredor (paredes menores) y el techo, con un color más oscuro que el de las paredes que acompañan el sentido del corredor.
• Agranda paredes: En este caso es fundamental que la pared sea bicolor, con una división entre los dos colores ubicados a media altura. El color de la zona superior debe ser más clara que el de la zona inferior.
• Reduce paredes: Exactamente la situación inversa al ítem anterior. El color de la zona superior de la pared debe ser más oscuro que el de la zona inferior.

Nosotras solo sabemos los fuertes dolores que tenemos cuando nos viene la menstruación. A algunas mujeres, las más afortunadas, no tienen dolores y viven esa etapa con total normalidad. Pero a la gran mayoria de las mujeres unos días antes que les venga la regla se empiezan a sentir mal, con dolores en los senos, dolores estomacales hasta nauseas. Las que tienen suerte sólo les durara 1 o 2 días pero hay otras a las que este dolor les persiste durante todo el proceso (y esto puede llevarles hasta 1 semana).

Es por eso que hemos decidido escribir sobre este tema y que cosas poder hacer para eliminar (o atenuar) estos molestos dolores. Lee estos consejos y ponlos en práctica, si tú tienes otros tips, comentanoslos así lo tendremos en cuenta.

1. Medicación: En el mercado los hay de muchos tipos, según sean tus dolores. Tu ginecólogo te recomendará el analgésico que mejor se adecue a tu organismo.
2. Calcio: Ingerir alimentos ricos en calcio habitualmente ayuda a disminuir el dolor provocado por las molestas contracciones.
3. Ejercicio: Hacer ejercicio de forma regular favorece la circulación sanguínea y mejora y previene la tensión muscular del útero. Conseguirás que los dolores sean menos intensos. Además, con la práctica de ejercicio se segregan endorfinas, cuya función es actuar como analgésico.
4. Dormir: Hay que descansar bien y procurar dormir las horas necesarias.
5. Calor: La aplicación de calor local también funciona.
6. Infusiones: La manzanilla y la valeriana son relajantes musculares que te ayudarán a aliviar la contracción uterina.
7. Consulta: Las molestias son habituales en las primeras reglas. Si persisten, conviene consultar al ginecólogo.
8. Parto: Luego del embarazo y parto acaban los dolores menstruales de muchas mujeres. Desde entonces, el cuello del útero está más dilatado.

Ya que en el mercado empiezan a haber mucha más variedad de verduras, tenemos que aprovechar para hacer este budín de vegetales a toda nuestra familia, que además de que nos ayudará con la dieta, es realmente muy rico. Hacelo y cuéntanos como te fue.

Ingredientes:

400 gramos de papas
300 gramos de granos de choclo (elote)
1 cucharada tamaño de postre de aceite.
Sal y pimienta
Caldo de verduras
1 cucharada sopera de maicena.
1 cucharada de pan rallado.
Nuez moscada

Salsa:

1 papa chica
1 zanahoria chica
1 cucharada sopera de aceite
Jugo de 1/2 limón
Mostaza
300 gramos de repollitos de brusellas.
100 gramos de repollo colorado

Sigue leyendo para saber cómo se prepara este riquísimo budín…

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Las cremas depilatorias actúan sobre la parte aérea del pelo, transformando la queratina, en pocos minutos, en una masa blanda, plástica, la cual se puede eliminar con facilidad mediante una espátula o simplemente con agua.

Se trata de una depilación rápida (5-8 minutos), indolora y cómoda. Existen en el mercado, cremas especiales para pieles sensibles.

Con este método de depilación la piel no corre riesgos de cortes y además permanece suave durante más tiempo ya que el crecimiento del vello es más suave y la epidermis está mejor hidratada.

Anteriormente las cremas depilatorias irritaban la piel y también tenían mal olor, gracias a la tecnología se ha solucionado estos dos puntos al estar enriquecidas con activos calmantes y al utilizar perfumes.

Si te pasas del tiempo de espera recomendado para retirarte la crema, te puede producir alergias. Lee atentamente la forma de uso del producto y ten en cuanta que puede variar según las marcas.

Al igual que la depilación con maquina, ambas cortan el pelo pero no lo arranca de raíz por lo que la depilación no será muy duradera. La depilación con cremas son menos agresivas que la depilación con maquinas y esta ultima es mucho más rápida que la depilación con crema.

No te preocupes, si sos de caderas anchas y sientes que nada de tu guardarropa te queda bien. Aquí te dejo algunas claves para combinar bien tu ropa y te veras más bella, esbelta y refinada. Una mujer con estilo!!!

• No utilices prendas en forma de “A” y con bolsillos en los costados, ya que estas acentuarán tus caderas y le darán un aspecto aun más ancho.
• Utiliza estilos más bien rectos o con prendas sin mangas, o con cortes y aberturas que desvíen la atención de la cadera. Un buen escote llevará los ojos hacia arriba y lejos de la cadera.
• En el caso de los vestidos, si el vestido tiene tajos o partes abiertas, trate de que las mismas sean en los hombros, pues ayudará a balancear tu imagen corporal.
• Utiliza conjuntos de saco y pollera o pantalón rectos. Cuanto más lineal sea la prenda y sus costuras, menos se notarán las áreas no tan alineadas que se encuentran debajo.
• Utiliza vestidos, polleras y pantalones con cinturas altas, disimulan las áreas de las caderas y el abdomen.
• Utiliza rayas finas y diagonales, pues las rayas horizontales acentúan el ancho, mientras que las diagonales dan un aspecto refinado y alargado.
• Los estampados con diseños pequeños son un buen camuflaje, así como, un patrón con texturas más bien lisas.
• Permanece lejos de aquellos pantalones que tengan bolsillos traseros demasiado pequeños o demasiado alejados entre sí, que le darán un aspecto aun mas ancho.
• Olvídate de utilizar las jeans elastizados.
• Utiliza pantalones finos y rectos, para crear una ilusión de altura. Evite los talles anchos en las piernas, esos te hacen verte descuidada.
• Las prendas sin mangas llamarán la atención hacia sus hombros, y la desviarán de sus caderas.

Durante estos nueve meses las futuras mamás han de tener un cuidado especial en la alimentación, ya que necesitaran más nutrientes de lo normal. Ten en cuenta que lo que comes ya no sólo te alimenta a ti sino que también alimentara a tu bebe.

Esta mal pensar que por estar embarazada tienes que “comer por dos”. En realidad tu organismo se encarga de que los nutrientes que has ingerido se aprovechen más y mejor. Para esto, deberás procurar que tu dieta sea variada, equilibrada, y que contenga los elementos necesarios.

Durante tu embarazo deberás cuidarte muy bien y alimentarte si quieres que tanto tú como tu bebé estén sanos. Por esto debes tener en cuenta varias anotaciones a la hora de comer.

Así, por ejemplo, tienes de tener cuidado con las calorías. La ingesta diaria de calorías no debe sobrepasar las 2.500 kcal. En general, conviene evitar un incremento de peso demasiado rápido en el transcurso de los seis primeros meses. En cuanto a los alimentos que contienen proteínas (como la carne, los pescados y los productos lácteos, las legumbres, los frutos secos y los cereales integrales), aportan lo que tu cuerpo necesita diariamente. En el embarazo es importante que cuides la calidad de las proteínas, se aconseja que la mitad de las que consumas aporten cantidades adecuadas de aminoácidos esenciales, indispensables para “fabricar” los tejidos de la madre y los del feto.

Los hidratos de carbono proporcionan sobre todo energía, y tú la necesitas ahora que estás embarazada. Es un error, por tanto, reducir el consumo de pan, patatas, arroz o pastas. Si el aporte es insuficiente tu organismo se encargara de obtenerla utilizando las proteínas, que están para otra cosa.

Si hablamos de las grasas, la grasa de elección es el aceite de oliva. También es interesante la del pescado, que contiene ácidos grasos esenciales.

Las frutas y las verduras son los alimentos que contienen mayor cantidad de sales minerales. Incluye en tus comidas verduras crudas, cocinadas al vapor o hervidas. Cuando las hierves, no olvides de usar esa agua para tomar caldos, ya que ahí se encontraran las vitaminas de las verduras que herviste. Entre los minerales más importantes en el embarazo destacan especialmente el calcio y el hierro. En cuanto al calcio, es importante que se consuma el doble de lo que habitualmente se toma desde el momento de la concepción. La leche, el queso y el yogur son una fuente importante de calcio. Por otra parte, el hierro es un elemento fundamental en la fabricación de hemoglobina en la sangre, lo que permite una mayor aportación de oxígeno a los tejidos y en particular a la placenta. Si estás embarazada, el volumen de sangre que circula por tu cuerpo es mayor, por lo que tu necesidad de hierro aumenta. Por eso es normal que tu médico te indique algún suplemento para prevenir la anemia.

Por último, debes beber muchos líquidos, de 1,5 a 2 litros por día. Puedes tomar agua, zumos de frutas o caldos. No debes beber nada de alcohol.

Hoy te voy a dar algunos tips para que tengas encuenta a la hora de elegir los revestimientos.

• Si queremos cambiar el aspecto de una habitación de forma rápida y económica, las pinturas y el papel junto a las telas serán tus mejores aliados.
• El color de las paredes permiten delimitar ámbitos distintos dentro de un mismo ambiente.
• Los estucos al fuego son impermeables y muy resistentes, lo que los hace ideales para espacios de paso o que se ensucien fácilmente. Además, son muy calidos y de gran calidad decorativa.
• Los azulejos son un revestimiento ideal para baños y cocinas. La gran cantidad de modelos y acabados que encontramos en el mercado proporciona múltiples posibilidades decorativas.
• Cuando elijas azulejos o cerámicos, no te olvides de fijarte que las partidas sean iguales, ya que ala hora de colocarlos te darás cuenta que no son exactamente iguales. Si ya los compraste y no te distes cuenta, te recomiendo que vayas agarrando alternado entre las diferentes cajas que compraste.
• Atrévete a usar la madera como revestimiento en espacios donde no se ha usado tradicionalmente, como el baño o la cocina, tratándola siempre debidamente para protegerla de la humedad.
• El mármol es un revestimiento ideal para crear espacios de ambientación clásica, aunque también es muy usado en las tendencias mas puristas del diseño contemporáneo.
• Las fibras naturales pueden usarse como revestimiento son especialmente adecuadas para mejorar las condiciones acústicas de un espacio.
• Las placas metálicas o el hormigón son nuevos materiales aun poco usados. Atrévete a probarlos en espacios de transito como pasillos, recibidores y distribuidores.
• La escalera es un lugar ideal para investigar con nuevos materiales como el hierro o el vidrio.
• En la elección de los revestimientos debes tener en cuenta que tienen que combinar con los suelos, los muebles y otros elementos. En el planeamiento decorativo debe predominar siempre la idea de unidad del espacio.