Los médicos afirman que es necesario caminar 10.000 pasos al día (aproximadamente 10 Km.) para mantener la buena salud y no engordar. El caminar es el ejercicio más antiguo, fácil, barato, se puede realizar en cualquier sitio. Además...

Al igual que en el ejercicio hay mitos que son totalmente falsos y nada fundamentados en ciertas enfermedades también existen leyendas sobre la mayor o menor preponderancia a padecer o no la enfermedad según ciertas características. El...

Siempre que pensamos en una vianda para el trabajo, por lo general no son muy saludables ni light. Aquí te doy algunas opciones para que puedas preparar viandas light sin ningún problema. Opción 1 Lata de choclo + Lechuga. Salchichas...

El principal síntoma que puede hacerte sospechar que tu organismo necesita un mayor aporte de hierro es “el cansancio”. No obstante puedes sufrir otros síntomas como: dificultad para respirar, bajadas de tensión, palidez en la piel,...

La vitamina C es uno de esos milagros de la naturaleza que siempre tiene efectos maravillosos en nuestro cuerpo. Es de la creencia popular que la vitamina C se debe ingerir sólo cuando estamos resfriados o tenemos gripe. Sin embargo esto...

Todas sabemos sobre los famosos ocho vasos de agua diarios. Hemos leído acerca de ellos, el doctor nos lo ha recomendado y nuestras amigas hablan de ello. El agua es el líquido vital para la vida. En asuntos de belleza no es menos importante,...

Hoy todo puede ser light. El chocolate, la mayonesa, los yogures, los helados y hasta la cerveza ¿Pero realmente son tan “Light” como se dice? Descubre que hay detrás de la denominación “light” que tanto gusta a las mujeres. Llega...

Para aquellas que quieran lucir una piel dorada este invierno, los autobronceadores son una apuesta segura, qué no expone la piel a ningún desgaste y que vienen acompañados de un factor de protección, qué proporciona hidratación y...

¿Estas a dieta y vas a salir a comer afuera? No te desesperes, aquí te paso algunos menús para que puedas pedir. Siempre ten en mente lo que vas a ordenar, asi no te tientas. Opción 1 Salmón a la plancha. Ensalada de palmitos, zanahoria...

Unas marcas odiadas por nosotras son las estrías en glúteos, caderas, abdomen y busto, difíciles de eliminar pero no imposibles. Uno de los principales problemas de las mujeres son estas horribles marcas rosadas o blancas en la piel,...