El principal síntoma que puede hacerte sospechar que tu organismo necesita un mayor aporte de hierro es “el cansancio”. No obstante puedes sufrir otros síntomas como: dificultad para respirar, bajadas de tensión, palidez en la piel,...

La vitamina C es uno de esos milagros de la naturaleza que siempre tiene efectos maravillosos en nuestro cuerpo. Es de la creencia popular que la vitamina C se debe ingerir sólo cuando estamos resfriados o tenemos gripe. Sin embargo esto...

Hoy todo puede ser light. El chocolate, la mayonesa, los yogures, los helados y hasta la cerveza ¿Pero realmente son tan “Light” como se dice? Descubre que hay detrás de la denominación “light” que tanto gusta a las mujeres. Llega...

En esta ocasión, recomiendo que realices esta receta: Barritas de cereal. Son exquisitas!! Ingredientes (Para 10 unidades) 50g de manteca 75g de azúcar 75g de miel 2 claras de huevo 150g de avena 30g de cereales 30g de arroz inflado 50g...

¿Estas a dieta y vas a salir a comer afuera? No te desesperes, aquí te paso algunos menús para que puedas pedir. Siempre ten en mente lo que vas a ordenar, asi no te tientas. Opción 1 Salmón a la plancha. Ensalada de palmitos, zanahoria...

Consumir fibra es lo actual, pero no por moda, sino por salud y bienestar. La fibra es un elemento fundamental para el buen funcionamiento de los intestinos, pues como nuestro organismo no la puede digerir, en su paso por el intestino arrastra...

Hoy le presentamos esta rica receta para que pueda hacerla. Es muy fácil y son pocos ingredientes, hagasela a sus hijos para que se la lleven al colegio o invite a sus amigas a tomar el té y comparta este riquisimo Budín de avena y banana...

Las vitaminas se usan en productos de belleza por ser beneficios en la piel, pero son más efectivas comiéndolas que aplicándolas. Este es un resumen de las vitaminas más importantes para la piel y como puedes comerlas: Vitamina A: Ayuda...