¿Cuántas veces te ha pasado que ibas a un lugar y cuando llegas, te olvidas el motivo? Esto muchas veces ocurre porque tu cerebro no está en forma. Se llama Mental Fitness (o gimnasia de la mente), una tendencia que propone, a través...

Durante el verano y con la llegada del calor, muchas mujeres salimos a hacer deporte al aire libre, pero con esto, debemos tener en cuenta algunos consejos para poder hacerlo de forma saludable. Siempre hemos dicho que debemos tomar agua...

La escalada deportiva es una actividad muy particular, porque es competitiva, tiene obstáculos y objetivos y a veces cuesta mucho llegar a cumplirlos. El factor psicológico es fundamental a la hora de practicarla, porque exige mucho y...

Siempre lo repito y lo seguiré haciendo: un régimen para adelgazar no funciona si no va de la mano con ejercicios. Pero quiero aclarar esto: la actividad física contribuye a adelgazar, pero no te hace perder peso propiamente. El deporte...

En nuestro blog hermano MadresHoy.com hemos hablado en muchas ocasiones la importancia de practicar ejercicio durante el embarazo, otorgandole innumerables beneficios tanto para la madre como para el bebé. Pero sabemos que no todas las...

El tenis se ha puesto muy de moda y ya son muchas las mujeres que nos animamos a tomar una raqueta y hacer unos pases con la pelota. Además de ser un deporte muy entretenido si lo practicas con otras personas, lo que no sabías es que puedes...

Muchas veces hemos hablando de los beneficios que nos aporta el baile, pero hoy hablaremos de otro tipo de danza, la danza aérea, que mezcla acrobacia circense y danza contemporánea y, como su nombre lo indica, todos los movimientos se...

Muchas veces hemos hablado del método Pilates como uno de los ejercicios de moda más completos, ya que no solo te modelará tu cuerpo, sino que te ayudará a mantener una postura correcta, te brindará elasticidad corporal, fuerza y equilibrio. Pero...

No cabe duda que es muy necesario que realices ejercicio, no solo para perder peso o para mantenerlo, sino también para estar saludable. El ejercicio regular te ayudará a activar el metabolismo y por lo tanto, quemar más calorías a lo...

Si no te gusta transpirar cuando haces ejercicio y te gusta estar en el agua, entonces cualquier ejercicio acuático puede ser el ejercicio ideal para ti. Hoy hablaremos del aquagym, que como su nombre lo indica, significa gimnasia en el...