¿Quieres ser flexible, elástica y fuerte, y además relajarte y tener buena postura, sin agitarte ni agotarte?. El stretching es la forma más común de llamar al estiramiento aunque no signifiquen lo mismo. En la práctica se diferencian...

Hubo un tiempo que a las mujeres se les prohibía hacer toda clase de ejercicios durante el embarazo. Hoy, los expertos saben que hacer ejercicio durante el embarazo trae muchos beneficios desde reducir la fatiga y combatir la depresión...

Las mujeres que trabajamos en MujeresconEstilo.com hemos decidido erradicar que hacer ejercicio es aburrido, mostrándole otras formas de hacer ejercicio. No siempre hay que ir a un gimnasio y matarnos haciendo fastidiosas rutinas de ejercicios...

Ponte en forma sin sudar ni gota!. Hay algunos deportes que se pueden hacer si no quieres transpirar. Eso no quiere decir que no ejercites tus músculos o que no bajes de peso, todo lo contrario. Son ejercicios en los que se trabaja mucho...

El Spinning es una de las nuevas tendencias, esta de moda y puedes encontrarlo en todas partes. No es nuevo, ha estado en uso por años, pero es en los últimos años que su popularidad ha alcanzado a casi todos los países. Se trata de...

El ejercicio no solo quema calorías mientras lo estas haciendo, también te ayuda a formar tus músculo y a acelera el metabolismo evitando que engordes y ayudándote a adelgazar. El ejercicio te acelera el metabolismo por lo que quemaras...

El yoga es una práctica beneficiosa para todo el mundo, y en el caso de que estés embarazada te aconsejo que empieces a practicarlo. Tómate tu sesión de yoga como un momento para estar a solas con tu bebe y también para aprender a relajarse. Para...

Los médicos afirman que es necesario caminar 10.000 pasos al día (aproximadamente 10 Km.) para mantener la buena salud y no engordar. El caminar es el ejercicio más antiguo, fácil, barato, se puede realizar en cualquier sitio. Además...

Es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura mas profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Este método Pilates está basado en un...

Practicar Yoga en forma regular, nos da grandes beneficios como: el una mejor flexibilidad física, resistencia, tono muscular, mejora la concentración, la motivación, reduce la ansiedad,mejora la actividad sexual, regula la función respiratoria...