¿Cómo tener la piel radiante?

El estrés, el frío, la sequedad… es momento de poner remedio a las pieles difíciles con las soluciones más fáciles y efectivas… ¿Tienes tiempo para relajarte?

Nutrir la piel, evitar su envejecimiento y relajar la musculatura y los nervios son acciones que todas conocemos y que a menudo pasamos por alto. Es momento de pasar a la acción y recuperar el brillo y la luminosidad.

Entre el estrés y la falta de tiempo, es momento que haga en tu agenda un hueco para ti. Te presentamos algunos tips con los que conseguirás estar estupenda.

1. Limpia la piel: Si usas maquillaje a diario, cuando vuelves a tu casa y puedes relajarte, no olvides de quitarlo. La exposición al viento, sol, las contaminaciones e incluso el aire acondicionado podrían bloquear los poros de tu piel. Para limpiarla, debes sumergir una bola de algodón en leche limpiadora y así limpiar tu piel. Para un mejor acabado, usa aceite de almendras.
2. Alimentación sana: Los alimentos con alto contenido en grasas o fritura suelen ser muy ricos pero nos juegan en contra al aspecto de tu piel. Deberás reducir el consumo de estos alimentos e incorporar más frutas y verduras a tu dieta balanceada. Esto hará que tu piel tenga un mejor aspecto.
3. Actividad física regular: Caminar, correr o tener una rutina de ejercicios en el gimnasio hará que no solo nos veamos mejor en cuanto al físico. Cuando transpiramos, eliminamos toxinas de nuestro cuerpo y también eliminamos impurezas de la piel.
4. Tomar agua: El agua ayuda a mejorar el aspecto de la piel. Ocho vasos diarios pueden ayudar a mantenerte hidratada y también hidratada la piel.
5. Exfoliación y Peelings: Durante el invierno es muy recomendable que te realices algún tipo de tratamiento en la piel -y sobretodo en el rostro- para eliminar las células muertas de la piel.
6. Reduce la exposición al sol: Ten en cuenta que los rayos solares hacen que tu piel tenga manchas y hará que se envejezca prematuramente. Lo recomendable es que si deseas tomar sol (porque un poco hace bien) lo hagas en los horarios recomendable y usando cremas protectoras y si tienes que salir a la calle, ponte protector solar.
7. Utiliza cremas hidratantes: Las cremas hidratantes hacen que protejan e hidraten la piel. También es muy recomendable es que, por lo menos 1 vez a la semana, te realices alguna máscara nutritiva. Pela una banana y trituralo. Aplica suavemente sobre tu rostro, deja descansar unos minutos y retira con un paño limpio y húmedo.
8. Evita el uso excesivo de maquillaje: Maquillarte hará que te veas bien, pero cuando este uso es excesivo podría tener un efecto nocivo en tu piel. Entonces, lo ideal es que puedas reducir la aplicación de maquillaje sobre tu rostro.
9. No consumir alcohol y no fumar: Mantente alejada del alcohol y del humo de cigarrillo si deseas una piel sana, mantenerte fresca y evitar la fatiga y posterior envejecimiento de la piel.

Ten en cuenta estos tips y tendrás una piel sana y radiante!!

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